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演講摘要
在印地安Navaho 族的花粉畫神話中，一對兄弟為了尋找父親，跋涉到世界盡頭，過程面臨守
護神的阻礙，太陽神的考題，與怪獸搏鬥，失去身體後重生為戰士。
埃及古代神明Osiris 被弟弟謀殺、切成碎塊丟到各處。他的妻子將兩個兒子扶養長大，一起到處找回屍塊，發起復仇戰爭，而使Osiris 重生成為冥界之神。
人類從來不是「一直過著幸福與快樂的生活」，壓力與挫折如影隨形，但是人類總在經驗中獲得智慧重生為自在的人。
瑜珈概念中，人的身心發展分為五層，修行者先加強最外層的骨肉肢體，接著第二層是選擇好的生活習慣，這兩層我們一般有醫療常識的人大概可以做得到。但接下來第三層要選擇正確的心智狀態來面對躁動與誘惑，第四層是真實的理解這個世界，時時做出清晰決定，才能到達最後第五層的喜樂。
這次讓我們有機會分享一下現代心理學，如何選擇心智狀態、以正確的認知面對壓力。我們會用較精簡的方式摘要理論，整理出數個基本原則，希望能幫助大家很快進入心理學的思考。
